Dornova metoda

"Jemná cesta ke středu."

Dornova metoda je opravdová "zlatá", jednoduchá, manuální technika, která šetrně za aktivní spoluúčasti klienta navrací klouby a obratle do svých původních pozic. Většinu potíží si v průběhu života nastřádáme sami špatnými návyky (držení těla, sezení s nohou přes nohu, jednotvárné sporty apod.). Při tom dochází k posunutí obratlů a k posunutí kloubů, které se pootočí do nesprávné polohy a svaly zafixují tuto novou pozici.

Jak probíhá Dornova metoda:

Mnozí klienti se často diví, proč se snažím zkoumat délku končetin, když je bolí například krční páteř. Má to svůj důvod. Vše musí stát na pevných a rovných základech. Proto je důležité mít nejdříve srovnané dolní končetiny, vyrovnanou páteř a pak postupujeme směrem nahoru, až k prvnímu krčnímu obratli. Většina lidí má nestejnou délku končetin, která je zaviněna chybným usazením a vycentrováním hlavic v kloubních jamkách kyčelního, kolenního nebo hlezenního kloubu. Existují jednoduché cviky, které mohou klienti po předvedení cvičit sami doma a rozdílná délka končetin se často brzy srovná. Toto vyrovnávání má pozitivní vliv na automatické narovnání osy těla. Tím se změní rozložení zátěže na hlezenní a kolenní klouby. Ke srovnání končetin slouží metoda pomocí ručníku, kdy usazujeme kloubní hlavici do správné pozice v kloubní jamce. Hluboce se nadechneme a při výdechu zatáhneme za srolovaný ručník, obtočený kolem stehna směrem k protilehlému rameni. Současně do protitlaku nohu pokládáme napodložku. . S nádechem nohu zvedneme. Stehna a tělo svírá úhel 90°. Cvik opakujeme alespoň 10x.

Proto, když není srovnaná pánev, hodně lidí pociťuje bolesti zas v křížové, bederní a krční oblasti. V případě, že jsou nohy i pánev srovnané, posunuje se dále vzhůru obratel po obratli, vrací se za spolupráce klienta (který pohybuje nohou nebo rukou) do původních míst.

Kdy je Dornova metoda vhodná:

• při bolestech zad, kyčlí, kolem
• při migrénách a bolestech hlavy
• skolióze
• odstraňuje Hallux valgus (vbočený palec) a tenisový loket
• odstraňuje nestejnou délku nohou (pokud se nejedná o vrozenou vadu)

Kontraindikace:

• osteoporóza, artróza 3 - 4 stupně
• operace páteře 
• revmatoidní artritida, zánět v těle 
• vyhřeznutá ploténka
• akutní ústřel
• Bechtěrevovo onemocnění
• těsně po operacích (docházet alespoň 8 týdnů) 
• onkologická onemocnění

Před ošetřením Dornovou metodou je vhodné nejdříve uvolnit zatuhlé svalstvo masáží a baňkováním. Po několika dnech může začít ošetření.. Součástí Dornovy metody je Breussova masáž, která se provádí po ošetření. Je velmi uvolňující a relaxační. Používá se při ní třezalkový olej, který proniká hluboko do tkání a pomáhá při regeneraci meziobratlových plotének.